抑郁症患者适合多吃哪些食物?

专家表示，抑郁症的治疗一般有两种药物治疗和心理治疗。除了这两种治疗方法外，患者还应配合一些食疗方法，以提高抑郁症的治疗效果。抑郁症患者应该多吃什么食物？请详细介绍一下。
水果和巧克力
有利于抑郁症的治疗。多吃新鲜水果、巧克力和其他食物可以让抑郁症患者再次快乐。例如，香蕉可以为大脑提供一种重要的物质，它可以使人们精力充沛，集中注意力，提高人们的创造力。此外，香蕉还含有色氨酸，有利于提高情绪活力。巧克力中含有的咖啡因也是一种刺激大脑神经的物质，可以使 人兴奋，这也有利于抑郁。
2、坚果
抑郁症患者应补充核桃、芝麻等坚果食品，营养丰富，尤其是不饱和脂肪酸含量高，有助于治疗抑郁症。
3、鸡蛋
对于一些失去兴趣的抑郁症患者，你可以多吃鸡蛋，因为鸡蛋中含有的蛋白质是天然食物中比较好的蛋白质之一。它富含人体所需的氨基酸。蛋黄除了富含卵磷脂外，还富含钙、磷、铁和维生素，适合抑郁症患者。
豆类食品
抑郁症患者应多吃豆类及其产品，这是自然界中比较好的植物蛋白成分。大豆富含大脑、所需的优质蛋白质和氨基酸，有助于增强心脑血管功能。
5、谷类食品和海鲜

研究表明，多吃全谷类食品、海鲜等，多吃鱼蛋等，富含脂肪酸的食物，能改善身心状况，治疗抑郁症。
以上是抑郁症患者多吃什么？专家表示，在治疗抑郁症的过程中，患者及其家属必须注意饮食调节，这对辅助治疗抑郁症有很好的帮助。此外，在治疗过程中，家人和朋友应该更加关注患者，让他们对生活充满希望，以便更好地治愈抑郁症。